A technika

“A Vipássana szó jelentése: úgy látni a dolgokat ahogy azok valójában vannak. Ez India egyik legősibb meditációs technikája. Gotama, a Buddha (a Megvilágosodott) több mint 2500 évvel ezelőtt fedezte fel újra és tanította univerzális bajokra szolgáló univerzális ellenszerként, tanításának követése egy életmódot (Art Of Living) jelent.

Ennek a szektához nem kötődő technikának a célja a tudati tisztátalanságok teljes megszüntetése és az ennek eredményeként bekövetkező teljes megszabadultság legmagasabb fokú boldogsága. A gyógyítás, és nem csupán a betegség kezelése, hanem az emberi szenvedésből való teljes és végleges kigyógyítás a célja.

A Vipássana önmagunk átalakításának, önmegfigyelésen alapuló olyan módszere, amely a tudat és a test mély kölcsönhatására fókuszál. Ez a kölcsönhatás közvetlenül megtapasztalható azon fizikai érzetekre irányuló összpontosított figyelemmel, amely érzetek a test életmenetét alakítják és amelyek folyamatos kölcsönhatásban vannak a tudattal és azt kondicionálják. Ez a tudat és a test közös gyökeréhez tett, megfigyelésen alapuló önfelfedező utazás az ami megszünteti a mentális szennyeződéseket és ez eredményezi a kiegyensúlyozott, szeretettel és együttérzéssel eltelt tudatot.

A természeti törvények, amelyek meghatározzák az emberek gondolatait, érzéseit, ítéleteit és érzeteit világossá válnak. A közvetlen megfigyelés segítségével érthetővé válik az a folyamat, ahogyan valaki fejlődik vagy visszafejlődik, ahogyan szenvedést okoz magának vagy megszabadítja magát a szenvedéstől. Az életet fokozatosan egyre nagyobb tudatosság, tévhit mentesség, önkontroll és béke fogja jellemezni.”

http://www.hu.dhamma.org/index.php?id=1729&L=8